運動後の栄養補給は、 運動の効果を高めるために重要ですよね。 こうした栄養補給は、 戦略的なリカバリーとして、 スポーツの現場で実践されています。 戦略的リカバリーにおいて、 特に重要なことは「糖質補給」です。 では、どのように 糖質（グリコーゲ…